40代になると20代、30代の頃とは明らかに体が変わりました。
でも、何かのワンピースが抜けており、力が出きらない状態で自分の脳力が十分に発揮できていないと感じていました。
もっとやれるはずなのに体が付いて来ない。
もどかしい気持ちとなんか完全燃焼しない気持ちが入り混じっていました。
そこである動画でCoCo壱番屋の創業者 宗次徳二さんがご講演されていました。
私は何気なく視聴していたのですが彼曰く「早起きをすれば人生が変わる」それだけで良い。
っという趣旨のご講演でした。
とは言え、私は大の早起き嫌いでいつも寝坊ばかりする人間です。
そんな人間に早起きなんて出来るのか？
でも、それだけで人生が変わるならならない手は無いと思い、実践を開始しました。
4時起きを実施して毎日日記に何時に起床したかを付けるようにしました。
そうする事で自分の中のモチベーションをなんとか繋いでいったんです。
お酒もやらず、タバコも吸っていない私。
体は軽いです。起きる事もなぜか容易に出来ます。
朝、起きるといつもだったら嫌で後回ししたい作業もどんどん積極的に行えます。
脳がフレッシュな感覚です。
やる気があり、7時に起きる自分とは全く別人です。
面倒くさいという感情がなく、脳も体も自然とやってくれる。
オートパイロット的な感じです。
よく、起業の仕立ては先輩に「明日やろうは、馬鹿野郎だ。」「今やれ。」
と言われた物です。
ですが、疲れた脳と体では限界があります。
そういうタスクの大小の見極めも当時と比べると遥かに違いますから。
一概には言えないですが、効率よく作業をするのであれば、こういったオートパイロットの時間帯を知っておくのも良いと思います。
自分にはこんな能力が備わっているんだと知る事が出来ると思います。
そういう事を知って私は1時55分から5時55分の間には必ず起きるようにしています。
4時間くらい差がありますが私はロングスリーパーで8時間から10時間くらい寝たい人間なんです。
なので、作業が無い日はさっさと寝るようにしています。
「明日、何時に起きなきゃダメだ。」という思考から
「今日は何時に寝よう」というポジティブな気持ちになります。
正に早寝早起き。早起きは三文の徳など言いますがもっとそれ以上の何かを得る事が出来ます。
私で言う所の一日を不完全燃焼で過ごしていたのが完全にやり切る完全燃焼しきって終えられる。
そういった爽快感を得られるようになりました。
ただ、私もこう書いていますが元々夜型人間の夜行生物だったので向き不向きがあるのと年齢によっても変わるのかなぁと思います。無理をせず、自分に出来る限りの早起きを実践するのが良いのかと思います。
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